Todos estamos tan ocupados en nuestro propio mundo que hasta olvidamos lo que realmente queremos en la vida, el mundo actual ha cambiado la manera en que percibimos el concepto de una vida normal. Necesitamos con urgencia darnos un tiempo y mirar a nuestro alrededor. No podemos darnos el lujo de sentarnos por un momento y mantener la calma. Lo único que podemos hacer es mantenernos en forma física para poder seguir el ritmo de esta vida moderna y acelerada. Por eso, conoce estas aplicaciones para relajarte.
Aplicaciones para relajarte
Y si tienes muchos pendientes y no dispones de tiempo, la tecnología propone una solución. Dedica solamente de 10 a 30 minutos de tu tiempo a relajarte y esto aumentará la confianza en ti mismo, y te ayudará a saber qué dirección seguir. Aquí algunas aplicaciones para relajarte
App Aura
Con esta aplicación no importa si estás teniendo un gran día, te sientes estresado, no puedes dormir, ya que te unirás a millones de usuarios para sentirte relajado.
Si ingresas algunos detalles, la aplicación Aura puede identificar con qué está luchando y te puede sugerir la mejor guía posible con la ayuda de meditaciones de atención plena, historias, entrenadores de vida y otras cosas. Cuenta con potentes pistas de audio, diarios de gratitud, sonidos de la naturaleza y música. Puedes establecer tu duración preferida adecuada a la hora del día en la que te encuentres.
Puede descargar esta aplicación para IOS y Android.
Smiling Mind
Es una aplicación desarrollada por psicólogos y educadores, puede ayudar a practicar la atención plena y la meditación, sin importar su edad, ya que tienen programas para niños, adultos, familias, aulas, en el trabajo y en otros escenarios.
Puedes comenzar con solo 10 minutos al día para desarrollar un hábito con esta aplicación e incluso establecer recordatorios oportunos, para asistir a sus sesiones a tiempo. También puedes realizar un seguimiento de su progreso fácilmente y ver cuánto ha evolucionado desde que comenzó a usar Smiling Mind.
Esta aplicación se puede descargar en IOS y Android dispositivos sin costo alguno.
Ten Percent Happier
Meditaciones guiadas y enseñanza práctica para una mente más tranquila. Cuenta con una línea de profesores, ya sea que estés buscando una meditación simple o si quieres dormir mejor y relajarse, esta App te va a ayudar.
Aparte de la aplicación puedes consultar sus libros, podcasts y acceder a su boletín informativo para recibir artículos interesantes directamente en tu correo.
Calm
Es una de las aplicaciones de meditación líder para mantener tu mente fresca y relajada. Es un paquete para mantener tu mente y tu cuerpo alertas a las tendencias de la vida en constante cambio.
Si tienes problemas para meditar, patrones de sueño alterados, problemas para mantenerte concentrado en tus objetivos o mantenerte físicamente fuerte, Calm te ofrece una solución para combatir todas tus preocupaciones.
Omvana
El significado del sonido «Om» en la meditación no requiere ser explicado. Significa la esencia de la realidad y el despertar consciente del yo interior. Omvana puede ser tu socio perfecto para ayudarte a aprender más sobre ti mismo y te ayudará a aventurarte en la verdad más profunda de la vida y de la realidad.
Es una colección de pistas de meditación de clase mundial que te despertarán con mayor sensatez y te ayudarán a lidiar con la concentración, la paz y el sueño. Podrás usar esta aplicación sin pagar nada, solo requieres un teléfono inteligente e Internet, y puedes comenzar.
Buddhify
Esta aplicación de meditación no requiere nada de tu tiempo en los días ocupados. No es necesario que separes tu tiempo de meditación de tu tiempo de trabajo. Porque puedes usar esta aplicación en cualquier momento y en cualquier lugar.
No requieres pagar suscripción para usar esta aplicación. Solo te cobra una tarifa única, que es mínima y accesible. El inventor de esta App combina su experiencia de meditación personal con tecnología avanzada para ayudar a las personas a obtener algo más profundo.
Puede descargar esta aplicación en su dispositivo iOS o Android.
Estas aplicaciones son excelentes para mejorar tu bienestar físico y mental. Esperamos que te ayuden a estar mejor.
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